ミニ栄養学③「食事摂取基準」

健康増進法に基づき厚生労働大臣が定めます。

国民の健康の保持・増進を図る上で摂取することが望ましい

エネルギーおよび栄養素の量の基準を示しています。
Ⅰ．健康の保持・増進
Ⅱ．生活習慣病の発症予防
Ⅲ．生活習慣病の重症化予防を目的として策定されています。

栄養素やエネルギーの基準は、年齢や性別によって細かく分かれ、

必要とされている摂取量、推奨される量、摂取上限量など、基準値も

細かく区分されています。

例）ビタミンD食事摂取基準（μg / 日）
＜10～11（歳）＞
男性 目安量4.5 耐用上限量60　
女性 目安量4.5 耐用上限量60
＜12～14（歳）＞
男性 目安量5.5 耐用上限量80
女性 目安量5.5 耐用上限量80
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